co do kreatyny

[...] michy. Jeśli dieta na cyklu i po cyklu bd trzymana to bd ok i nie ma różnicy czy mono czy CP. Co do wyobru Vmx czy CP to jedyna znacząca różnic to to że jest inna postac kreatyny czyli Mono lub Jabłko. Ogólnie obojętnie co weźmiesz bd ok CP ma tam kilka dodatków ale mało ich więc nie ma co z nimi wiązać dużych nadzieji. Jabłko ma to do siebie [...]

Ok dzieki :D a co polecacie dla mnie do kreatyny? jakieś białko dołożyć czy może lepiej gainera? Właśnie skonczyłem jednego gainera (gain bolic 6000)

[...] chociażby na 1rok studiów na AWF i Wam dokładnie to wyjaśnią, to że działa na kogoś bardzo dobrze nie znaczy że jest najlepsza, mono jest najbardziej zanieczyszczoną formą kreatyny...a najczystszą kre-alkalyn. Wypróbuj wszystkich form krety a wtedy stwierdzisz...jednak to mono to shit. BCAA TO MEGA SHITTTTTT ? po co komuś kto trzyma dietę [...]

HAYA LABS Yohimbine HCL 5mg zacznij od 5mg przed treningowo, zobaczysz jak organizm reauje Ostrovit NAC 1,5g na dobe TREC Cm3 JABŁCZAN KREATYNY TCM 1250mg 5g dziennie K** CAFFEINE 200 mg 200mg do porcji joszki BIOTECH USA ZINC MAX 100MG 30mg dziennie ASHWAGANDHA EKSTRAKT 500mg kwestia ile witanolidow w skladzie? Kelp wodorosty morskie 325mcg 1 [...]

Bez nerki sa ludzie co cwicza i zyja , tylko mniej białka i kreatyny Co do śledziony to nei wesoła sprawa , sledziona usuwa stare składniki układu limfatycznego i to moze byc problem , musi znalezc jakis sposób by odpornosc sie nie załamała

Aktywne tak jak napisałeś ale czas ~6s i szczególnie zaakcentuj ostatnie 10cm ruchu w dół. Kolega podnosi za Ciebie "całość" Trzymanie - na wyprostowanych. Co do supli to polecam na początek monohydrat kreatyny z vitalmaxa + bcaa olimpu. Ogólnie przyłożyłbym się do diety. Pozdro!

cwiczenie na tylny akton naramiennych mozna dozucic do treningu plecow na poczatku treningu.a nogi w piatek. a co do tych cwiczen na klate to ja juz jechalem na tym planie cykl z kreatyna to mi ladnie masa poszla na tym planie.ten plan jest dobry gdy robi sie go z suplementacja w postaci kreatyny.

wiec w koncu co wziasc do kreatyny? tauryne, gainer i... tyle?// dorzuc carbo, zma... carbo mam, bialko tez. a zma? to taki zbior pierwiastkow (Mg Zn), ktory poprawia wchlanianie kretki? jesli biore osobno Mg i Ca (zdrovit), to mam sobie dac z nimi spokoj, kiedy zazywam zma? //dlaczego wiec tak wiele osob kupujac kretke, dokupuje takze glute?// [...]

co bys polecal dodac do kreatyny na mase ( w tej chwli mam tluszcz na brzuchu i mam za***istą tendencje do tycia takze gainery odpadaja chyba ) najwazniejsza jest dla mnie masa ale wszedzie byle nie na brzuchu ;d czyli w skrocie co dodac do krety aby nabrac masy , jak najmniej tluszczu tym bardziej na brzuchu thx. aha i jak ten cykl mialby dlugo [...]

[...] się kreatyną tylko do pewnego momentu potem każda kolejna dawka jest już tylko filtrowana przez nerki i wydalana przez co obciąża je co do tego co piszesz różne formy kreatyny ( mono czy jabłka) jak i również różne składy stacków na każdego działają inaczej dlatego trzeba dobrać odpowiednią dla siebie metodą prób i błędów, 2 tygodniowy [...]

Sławku porownujesz glutamine do kreatyny ? to jest totalne nieporozumienie, ja nic nie pisalem o kreatynie ale dodam ze te "ciagniecie wody" tez wspomaga procesy anaboliczne wysoki poziom nawodnienia jest niezbedny do anabolizmu czyz nie ?. Glutamina podnosic poziomu nawodnienia nie moze, za malo dociera do miesni. A zawartosc glutaminy [...]

[...] się łokciem o udo i uginania z dłońmi skierowanymi wewnętrzną stroną do ciała. Świenie się pompują mi od niego bicepsy! Ale to ćwiczenie dodawaj np. co drugi trening przez okres 4-6 tyg. Co do suplementacji - jeżeli masz dobrą diete, spróbuj kreatyny. Najlepiej markowej firmy. Pierwszy cykl powinien dać ci przynajmniej 1-2cm w bicepsie!

Przy tym stażu nie odczujesz działania kreatyny. I tak rośniesz w bardzo szybkim tempie-jeżeli oczywiście dieta i trening są w porządku. Nie idzie siła-znaczy że trening/technika leży. Nie idzie masa,za to siła tak-jesz za mało. Idzie masa i siła-więc po co do tego kreatyna? ;-) Przemyśl.

Kermit a co do ekonomicznosci kreatyny to zalezy mi po prostu na tym ktora bys np. polecil... wiem ze kazdy inaczej reaguje a o vitalmax'ie pozytywnie sie wszyscy wypowiadaja a do tego jest tania

Nie polecaj mu Laokos kreatyny gdy dopiero zaczyna, jak autor pisze - zbędne to. Skupić się na diecie musi, dlatego link powyżej do ogarnięcia i wtedy w razie pytań co do diety, ktoś na pewno pomoże.

polączenie shosk storm bedzie takie samo jak np napalm-detonator, white flood-green magnitude, noshotgun + jakas forma kreatyny. Trudno ocenić czy na ciebie dobrze to podizała, kreatyna to na pewno co do noobsterów jedna osoba napiszę że super a inna ze lipa bo inny produkt na niego będzie działał lepiej. Chcesz pompy to [...]

zalezy jaki cel? mozna zrobic z faza nasycenia. jezeli zalezy ci na szybki dzialaniu kreatyny (w czasie) i pozniej jechac te 3g dziennie. a mozesz poprostu dawac 3g od poczatku, jezeli chcesz poprostu miec pewnosc, ze twoj organizm bedzie jej mial dzieki temu w lekkim zapasie do wykorzystania. co do pytania autora. osobiscie jestem zwolennikiem [...]

Co do dietki to w dziale odżywianie jest duzó na ten temat, druga sprawa to co dziwnego w tym że ktoś przynosi duzó jedzenia do szkoły? Trzecia sprawa to do kreatyny powinno się brać glukoże, można juz bez niczego, ale na peno nie z czekoladą! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

[...] każdy produkt ma swoją specyfikę, zalezy na co zostal nastawiony; jeden bardziej pobudza, inny zaś mnie -a za to efekty końcowe moga być zadawalające- przyklady można by mnożyć. no i zdaje się- jesli dobrze zauważylem- że ktoś mówi o przerwie miedzy cyklami kreatyny rownymi 3 miesiące, a czasami wystarcza juz miesiąc a 6 tyg. już napewno.

Chciałbym przede wszystkim zwiększyć swoją siłę . I wiem że jeśli schudnę to będę łatwiej rodził sobie z własnym ciałem . Nie brałem wcześniej żadnych odżywek kreatyny czy spalaczy .I raczej nie chciałbym wchodzić w jakieś drastyczne wspomagacze . Wolałbym coś co bym mnie raczej ukierunkowało i pomogło w naturalnym przyswajaniu tkanki mięśniowej . [...]